强迫症饮食需要注意哪些问题

每个人都应该熟悉强迫症，这在生活中很常见。许多人总是强迫自己在日常工作中做到比较好，不能容忍任何小缺陷。其他人出门后总是怀疑自己没有关门，这也是轻度强迫症的表现。对于强迫症患者来说，饮食中有很多事情需要注意，让我们来看看相关的介绍。

1、深海鱼：研究表明，世界各地生活在海边的人更快乐、更自信，更愿意与人交流。这不仅仅是因为大海令人耳目一新。最重要的是，他们把鱼当作主食。鱼油中的特殊脂肪酸与碳酸锂等常用的抗焦虑社交恐惧症药物有相似的作用，可以缓解人们的紧张神经，减少人们的心理焦虑，产生愉快的精神感受。

2、鸡蛋：如果你的大脑反应缓慢，昏昏欲睡，无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱。胆碱是维生素B一种复合物有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋还含有正常活动所必需的蛋白质，每天都很容易度过。

香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱的物质，能激发精神，提高信心。香蕉是色胺酸和维生素B6超级来源可以帮助大脑产生血清素，减少焦虑。如果人体缺乏5-羟色胺容易引起狂躁和忧郁，而香蕉含有5-羟色胺相对较高，因此适量食用香蕉对大脑神经的宁静和快乐非常有益。

如果你认为你也有强迫症，不妨多吃以上食物，可以有效缓解强迫症的症状，虽然饮食疗法有很好的治疗效果，但接受正式的心理治疗是最重要的，所以当病人病情严重时不妨接受科学的心理治疗。