失眠症的症状表现、危害及治疗方法

失眠症是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒等，是最常见的睡眠障碍。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。包括短暂性失眠(小于一周)、短期性失眠(一周至一个月)和慢性失眠(大于一个月)。今天小编就来为大家分享失眠症的症状表现、危害及治疗方法，一起来看看吧!

【失眠症表现】

1、入睡困难;

2、不能熟睡，睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;7、易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

【失眠的危害】

1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2. 失眠引起记忆力减退、头痛。

3. 失眠影响工作、学习和生活。

4. 失眠可导致植物神经紊乱。

5. 经常失眠可引起老年痴呆症。

6. 经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。

7. 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

【治疗】

(1)心理治疗： 一般心理治疗和行为治疗等。

(2)药物治疗： 1)苯二氮卓类;2)抗抑郁剂;3)新型抗精神病药物的辅助治疗

(3)其他： 生物反馈，体育锻炼和调整生活习惯等。