焦虑症应该注意哪些护理和保健事项

焦虑症是指突然恐慌、恐惧、精神紧张、坐立不安、濒死、窒息、失去自我控制、不真实或灾难，发作伴有心悸、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸部压迫或不适、喉咙堵塞或呼吸、头晕、头晕或大气候平衡、手脚麻木或肢体异常、陈发热或冷、出汗、晕厥、颤抖或颤抖。那么，如何照顾焦虑症呢？

1.当患者严重焦虑时，应将其放置在安静舒适的房间内，以避免干扰。周围设施应简单安全，比较好有专人照顾。

2.密切观察身体状况的变化并记录下来。当患者情绪稳定时，应及时为患者进行心理护理。安慰和平静患者的情绪。

3.对于身体疾病患者，应向他们解释强烈的情绪会对身体产生不良影响。让患者主观控制情绪反应。注意对生命体征的严格监测。

4.对于有严重身体疾病的老年患者，除严格监测外。调整饮食结构，加强营养摄入，增加钙食物补充，防止骨折。

5.通常使用良好的护理和沟通技巧。注意听取患者的主诉，让患者有适当的情绪宣泄。防止不良情绪爆发影响健康。

6.应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，患者不应有任何精神压力和心理负担。

7.为了建立克服疾病的信心，患者应该坚信他们担心的根本不存在。经过适当的治疗，该病可以完全治愈。

8.在医生的指导下，学会调节情绪和自我控制，如心理放松，转移注意力，消除杂念，从而达到顺其自然、平静的境界。

9.学会正确处理各种应急事件，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣爱好，使心情豁达开朗。

10.争取家属、同事、组织的关心和支持，解决可能引起焦虑的具体问题。